杏仁在良好营养和身心健康中的作用

由经认可的运动营养师 妮可·迪南(Nicole Dynan)霍莉·爱德斯坦

福彩3d走势图在优化心理健康结果中的作用

最近的研究 发现福彩3d走势图质量与心理健康之间存在联系。富含超加工包装食品的福彩3d走势图与精神健康状况如抑郁和焦虑有关,而富含植物,纤维和不饱和“好”脂肪的福彩3d走势图已被证明可以减轻抑郁症的症状。这对包括成人,儿童,运动员和工作队在内的所有澳大利亚人的健康和福祉都有影响。

杏仁适合放在哪里?

杏仁是营养物质,可以提高任何福彩3d走势图的质量。它们包含蛋白质,锌,维生素E,不饱和脂肪,多酚和具有益生元益处的可发酵膳食纤维。 益生元 喂养有益细菌并帮助他们:

  • 促进肠道健康
  • 减轻炎症
  • 改善营养吸收
  • 提高免疫力,以及
  • 调节情绪

杏仁已被证明可以促进这些益生元的益处1 并提供富含植物多样性的福彩3d走势图,以支持心理健康和福祉。

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