青少年篮球运动员

“鼓励初级篮球运动员,饮食要好,才能感觉良好,并表现出最佳状态”

这本手册为满足年龄段儿童的营养需求提供了指导 5 -11谁打篮球。尽管本手册中的大多数信息也适用于年龄较大的儿童,但可以提供针对青少年的更具体的营养信息 这里.

父母和教练经常问:“对于孩子们来说,提高他们篮球表现的最佳食物和饮料是什么?”通常,在体育赛事中父母之间的对话中,对于喂养和补充未来的潮一代和蛋白石的最佳做法,人们表达了截然不同的意见。

尽管儿童的营养需求是个体的,并且在他们的整个成长过程中各不相同,但是有一些重要准则适用于所有初级篮球运动员。

任何年龄的篮球运动员所消耗的食物和液体都会对他们的训练,比赛和恢复能力产生重大影响。食物为锻炼肌肉和营养提供了生长,恢复,认知(思考能力)和免疫系统的燃料。因此,有道理的是,选择能够提供最佳营养素的食物和液体,可以帮助确保年轻,健康,健康的运动员。

运动营养学家深知满足家庭,工作和运动需求的艰巨挑战,并致力于提供不仅有助于优化初中篮球运动员性能的信息,而且可以轻松地融入整个活跃家庭的生活方式中。

在生活的早期建立起高性能的饮食习惯,将有助于初级运动员在选择的运动中长寿,健康地生活。