初级篮球运动员

“鼓励e初级篮球运动员吃得很好,感觉很棒,表现最好“

本小册子提供了满足年龄儿童营养需求的指导5 -11谁打篮球。虽然本手册中的大多数信息也适用于年龄较大的儿童,但可以使用更多的青少年营养信息这里.

父母和教练经常问“孩子们要提高篮球表演的最佳食物和饮料是什么?”正如经常一样,在父母在体育赛事之间的谈话中,表达了完全不同的意见是关于喂养和保湿潮一代的最佳实践以及未来的蛋白质。

虽然儿童的营养需求是个人并在整个发展中变化,但有一些重要的指导方针适用于所有初级篮球运动员。

任何年龄的篮球运动员消耗的食物和液体都会对他们训练和恢复的能力产生大量影响。食物为锻炼肌肉和营养成长,恢复,认知(思考能力)和免疫系统提供燃料。它是有道理的,选择提供最佳营养成分的食物和流体,可以帮助确保适合,强大健康的年轻运动员。

体育营养师了解如何刺激家庭,工作和运动的需求,并旨在提供不仅有助于优化初级篮球运动员的表现的信息,而且很容易纳入整体积极的家庭生活方式。

在生活中早期建立高性能饮食习惯将有助于在他们所选的运动中举起少年健康的生活。